MANFAAT VITAMIN C

Bulan Januari – Maret adalah bulan pancaroba, dimana perubahan cuaca dapat terjadi dengan ekstrim. Pagi hari matahari bersinar cerah, sehingga udara bisa terasa sangat panas dan membuat kita gerah. Akan tetapi menjelang sore langit mulai kelihatan mendung dan hujanpun turun dengan derasnya.
Perubahan cuaca yang tiba-tiba dapat membuat daya tahan tubuh kita menurun dan rentan terhadap penyakit. Virus yang menyebabkan penyakit batuk, pilek, dan sakit perut seperti diare mulai menghampiri dan menggerogoti daya tahan tubuh kita.
Biasanya antibiotic menjadi andalan untukmengatasi gangguan penyakit seperti ini. Padahal sebenarnya, tubuh kita memiliki mekanisme system kekebalan yang digunakan untuk menangkal faktor atau zat yang berasal dari luar tubuh yang dapat membahayakan kesehatan.
Karena kekebalan tubuh sifatnya dinamis, dan virus-virus seperti flu dapat bermutasi, maka kita harus mempunyai gaya hidup yang sehat guna memperkuat pertahanan tubuh kita.apalagi kini bermunculan penyakit-penyakit baru yang sangat berbahaya, seperti virus Avian influenza tipe A jenis H5NI yang bisa mengakibatkan kematian, sehingga kita harus lebih waspada. Virus flu burung ini berasal dari unggas namun mampu menginfeksi jenis mamalia lainnya, termasuk manusia. Ada 12 gejala flu burung yangpatut kita waspadai, yakni demam diatas 38 derajat celcius, batuk-batuk dan nyeri tenggorokan, nyeri otot, sesak nafas, radang paru-paru (pneumonia), infeksi mata, pusing mual dan nyeri perut, muntah, keluar lendir dari hidung, diare dan hilangnya nafsu makan.
Selama ini , Vitamin C bukan hanya dikenal sebagai primadona vitamin, tetapi juga sebagai vitamin penangkal flu. Pendemik flu burung belakangan ini, membuat banyak orang mempertanyakan apakah vitamin C juga dapat mencegah flu jenis baru ini. Vitamin C juga meningkatkan kekebalan tubuh untuk menghadapi perubahan cuaca.

Vitamin C Menghambat Pertumbuhan Virus flu.

Flu adalah penyakit yang diakibatkan oleh infeksi firus, sehingga menyebabkan peradangan pada system pernafasan kita. Berdasarkan penelitian Dr. Linus Pauling Vitamin C memiliki kemampuan untuk menghambat partikel virus agar tidak menyebar melalui sel dan jaringan tubuh, Vitamin C juga mengurangi kemampuan molekul oksigen menjadiradikal bebas dan kemudian menghancurkan asam nekleus virus.
Robert F. Cathcart, III, M.D. (spesialis alergi, kesehatan lingkungan dan orthomolecular* di Los Altos, California AS yang sukses mengobati ribuan pasiennya dengan terapi Vitamin C), mengatakan bahwa selama prateknya, ia belum pernah melihat penyakit flu jenis apapun yang tidak bisa disembuhkan dengan fitamin C dosis tinggi jika diberikan dengan cara yang tepat. Menurut dr. Cathcart, kadar toleransi usus manusia terhadap Vitamin C bisa sampai 10.000 mg atau lebih per hari yang dibagi dalam beberapa dosis. Secara spesifik Vitamin C dapat meredakan flu dan demam biasa. Vitamin C juga dapat mempercepat proses penyembuhan.

Tips Mencegah Pilek dan Flu

Untuk mencegah penularan, cuci tangan Anda dengan menggunakan sabun, dan coba menghindari orang lain yang terkena pilek atau flu.
Hindari menyentuh hidung, mulut atau bagian wajah dekat mata, kecuali Anda telah mncuci tangan. Sebagianbesar kuman menyebar dari permukaan suatu benda, ketangan, lalu ke wajah Anda.
Minum lebih banyak air putih, biasakan minum 8 gelas sehari.
Bersihkan brang-barang yang digunakan bersama-sama, misalnya telepon, keybord pada computer, setir mobil, peralatan kantor dan barang-barang lain yang digunakan oleh beberapa orang pada hari yang sama.
Jaga selalu daya tahan tubuh Anda dengan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, berolah raga secara teratur, dan minum Vitamin C.